Temperatures elevades
Què he de fer per evitar un cop de calor?
Redacció
Amb l’augment de temperatures que estem patint, hem de prendre consciència per evitar patir un cop de calor.
Per això mateix, l’Associació d’Empreses de Serveis per a la Dependència (AESTE) recomana sobretot hidratar-se i portar roba adequada, entre altres consells per evitar cops de calor, especialment en persones grans.
Les altes temperatures a Espanya poden afectar «negativament» la salut de les persones grans i dels més vulnerables, segons destaca l’organització en un comunicat.
Líquids tot el dia i evitar hores centrals
Per això, aconsella assegurar la hidratació i prendre líquids de forma regular i freqüent, fins i tot quan no es tingui sensació de set. En aquest sentit, detalla que la somnolència, els marejos, el mal de cap o falta de concentració són alguns símptomes de deshidratació i que és «important» conèixer-los per evitar l’evolució a deshidratació moderada o greu, cosa que pot impactar sobre l’estat de salut.
A més, suggereix evitar sortir en les hores centrals del dia i ser en un lloc fresc; evitar l’exercici físic durant el dia; evitar viatges llargs o si no, fer parades periòdiques i freqüents i portar roba adequada, lleugera i de colors clars, ja que redueixen la calor i manté la temperatura corporal.
Finalment, des d’AESTE recomanen consultar als professionals sanitaris davant qualsevol dubte relatiu a la salut que hi pugui ser derivada de les altes temperatures exteriors, com mal de cap, marejos, respiració i freqüència cardíaca accelerades o alteracions del comportament.
- MAPA | Consulta els pobles de l' on més vots van sumar Aliança Catalana i Aliança Catalana
- Així és l'hotel que Rafa Nadal obrirà aquest estiu a la Costa Brava
- Un dispositiu a cases ocupades de la Marca de l'Ham de Figueres se salda amb 52 infraccions detectades
- Blinden carrers de la Marca de l’Ham de Figueres i de Vilatenim contra camions forasters
- La intel·ligència artificial ho té clar: aquestes són les 5 platges més «idíl·liques» de l'Alt
- Tanca el bar de Figueres que no deixava entrar dones
- L’imaginari de la figuerenca Yvonne Heinert conquereix el Girona, Temps de Flors
- La Policia Nacional desmantella tres cultius de marihuana, un d'ells a Empuriabrava amb 351 plantes i quatre quilos de cabdells