La fisioterapeuta Trini Torrecillas trenca tabús sobre el sòl pelvià: "Les fugues d’orina no són normals; tenen solució"

La fisioteràpia del sòl pelvià és una disciplina que està guanyant cada cop més reconeixement. La fisioterapeuta figuerenca Trini Torrecillas Testa va estudiar a EUSES de Girona el 2021 i va descobrir la fisioteràpia uroginecològica durant la seva carrera. Més tard, va decidir especialitzar-se en la rehabilitació del sòl pelvià a la Fundació Universitària del Bages. Des de llavors, es dedica a ajudar homes i dones amb disfuncions que afecten la seva qualitat de vida.

Consulta a Figueres

Actualment, treballa a la Clínica Santa Creu i al centre APTSalut a Figueres. Explica que el seu objectiu "és ajudar a donar a conèixer com cuidar el teu sòl pelvià i complex abdominal perquè ho puguis aplicar en el teu dia a dia". El sòl pelvià és un conjunt de músculs i teixit connectiu que tanca la pelvis per la part inferior. "És un gran suport per a les nostres vísceres abdominals i és important tenir-lo present a totes les edats i estils de vida". La fisioteràpia del sòl pelvià consisteix a rehabilitar i/o reeducar el complex abdomino-lumbo-pelvià-perineal per prevenir o tractar les diverses disfuncions que poden afectar aquesta zona.

Trencant tabús

Torrecillas remarca que, "tot i que cada vegada se’n parla més, sovint es creu que aquesta disciplina només és útil per a dones després del part o un cop arribada la menopausa. A més, els anuncis de televisió ens venen compreses per a quan se’ns escapa l’orina, fent-nos creure que és normal. Però la realitat és que tots tenim sòl pelvià, i les fugues d’orina no són normals; tenen solució". En aquest sentit, remarca que és important destacar que les disfuncions del sòl pelvià no només sorgeixen quan hi ha hipotonia (músculs dèbils), sinó també quan hi ha hipertonia (músculs amb un to massa alt). Aquesta confusió sovint porta les persones a pensar que només els músculs dèbils necessiten atenció, quan en realitat un to muscular excessiu també pot provocar disfuncions, assenyala.

Oncolliga Girona fa una donació de més de 17.000 euros a la Fundació Salut Empordà

La fisioteràpia pot ajudar tant en la prevenció com en el tractament de disfuncions ginecològiques, obstètriques, urològiques, coloproctològiques i sexològiques. Alguns exemples de disfuncions inclouen la incontinència urinària, la urgència miccional, la incontinència fecal o de gasos, el prolapse d’òrgans pelvians, el dolor pelvià crònic, la disparèunia, el vaginisme i la disfunció erèctil. Diversos factors poden causar disfuncions del sòl pelvià, com ara l’envelliment, l’estrenyiment crònic, l’estil de vida sedentari, el sobrepès, els esports d’impacte, l’embaràs i el part, cirurgies abdominals o pelvianes (histerectomia, prostatectomia...) així com altres malalties (endometriosi, diverticles...).

Des de la fisioteràpia del sòl pelvià disposen de diverses eines com l’educació per a la consciència perineal, tècniques manuals i miofascials, electroteràpia o bio feedback per a l’entrenament muscular i la coordinació abdominopelviana.

El moment de l’embaràs

Per a Torrecillas, actualment embarassada de trenta-quatre setmanes: "L’embaràs és una etapa meravellosa plena de canvis en tots els nivells (múscul-esquelètics, hormonals, posturals, cardiovasculars...). Estic molt contenta de viure aquests canvis en primera persona". Recomana a les dones que no han entrenat abans aquesta musculatura: "La gestació com un moment perfecte per a acudir a fer una visita amb una fisioterapeuta especialitzada per fer una valoració del sòl pelvià i del complex abdominal". A més de valorar si la musculatura és competent, la fisioteràpia pot ajudar a disminuir els símptomes associats als canvis (dolor a les costelles, ciàtica, dolor lumbar...) així com ensenyar-te a realitzar el massatge perineal i guiar-te en l’exercici físic adequat. "És un temps molt bo per començar a moure’t i arribar en les millors condicions físiques al part per tenir una millor recuperació postpart".