Hi ha quatre passos claus a l'hora de decidir deixar de fumar: Decidir-se, preparar-se, buscar una data per fer-ho i, finalment, no recaure. Aquest és el mètode que utilitza la infermera Núria Albert, que és la dinamitzadora de les noves sessions del CAP de Castelló, que tenen l'objectiu d'ajudar la gent a deixar de fumar. Les sessions, que solen reunir una desena de persones i tenen una durada d’una hora aproximadament, van començar el dilluns 14 de maig. A partir d'ara, encara queden les sessions del 21 i el 28 de maig, i les dels dies 4, 11 i 18 de juny. "Fent una teràpia grupal dobles la possibilitat d’èxit", m'assegura Albert.
Una de les qüestions que es treballa a les sessions de conscienciació és el fet d'estudiar totes les malalties que poden ser conseqüència de fumar. Estem parlant de diversos tipus de càncer, malalties coronàries, infertilitat, problemes cerebrals o, en menor mesura, sequedat de pell, dents grogues, arrugues i reducció dels sentits de l'olfacte i el gust. A part d'aquest tipus d'explicacions, Albert s'encarrega d’analitzar cada un dels seus pacients. D'aquesta manera, descobreix quins són els seus punts febles. A través de diferents tècniques, ajuda a buscar alternatives al cigarret quan apareix aquella ansietat tan coneguda pels fumadors.
